Ditinjau oleh: dr. Joanne Natasha, Sp.D.V.E
Pernah merasa wajah terlihat lelah dan kusam gara-gara kantung mata? Anda tidak sendiri! Kantung mata memang menyebalkan, tapi tenang, ada solusinya! Yuk, kenali penyebab dan ciri khas, serta cara menghilangkan kantung mata secara alami dan dengan perawatan khusus.
Apa Itu Kantung Mata?
Kantung mata adalah pembengkakan atau lingkaran hitam di bawah mata yang bisa membuat wajah terlihat lelah dan kusam. Kondisi ini disebabkan oleh berbagai faktor, seperti kurang tidur, kelelahan, alergi, konsumsi garam berlebihan, penuaan, dan merokok.
Ciri-ciri Kantung Mata
Berikut adalah beberapa ciri umum kantung mata yang sering terlihat:
- Pembengkakan: Ciri paling khas dari kantung mata adalah pembengkakan di bawah mata. Pembengkakan ini bisa ringan atau parah, dan terasa kenyal atau lembek saat disentuh. Biasanya, pembengkakan disebabkan oleh penumpukan cairan di area tersebut.
- Warna lebih gelap: Area di sekitar kantung mata sering terlihat lebih gelap atau kemerahan dibandingkan kulit di sekitarnya. Hal ini disebabkan oleh penumpukan pigmen atau pembuluh darah yang terlihat lebih jelas.
- Garis halus dan kerutan: Kulit di sekitar mata sangat tipis dan halus, sehingga mudah muncul garis halus dan kerutan. Kantung mata dapat membuat garis dan kerutan ini terlihat lebih jelas karena peregangan dan penipisan kulit.
- Mata lelah: Kantung mata juga dapat membuat mata terlihat lelah dan kurang bersemangat.
- Tekstur kasar: Kulit di sekitar kantung mata sering terasa lebih kasar dan kering dibandingkan area lainnya, karena hilangnya elastisitas dan kolagen.
Penyebab Kantung Mata
Kantung mata bisa disebabkan oleh berbagai faktor seperti penuaan, genetika, alergi, asap rokok, diet yang buruk, dan konsumsi garam berlebihan. Berikut adalah penjelasan mengenai penyebab munculnya kantung mata:
Penuaan (Aging)
Seiring bertambahnya usia, kulit kehilangan elastisitasnya. Kadar kolagen, elastin, dan jaringan ikat pada kulit berkurang jumlahnya, yang menghasilkan kulit kendur dan pembentukan kantung di sekitar mata.
Kurang Tidur
Kurang tidur merupakan salah satu penyebab paling umum munculnya kantung mata. Ketika tubuh tidak mendapatkan istirahat cukup, aliran darah di sekitar mata terganggu, menyebabkan penumpukan cairan dan pembengkakan di area tersebut. Selain itu, kurang tidur juga menyebabkan kantung mata hitam. Hal Ini disebabkan oleh pelebaran pembuluh darah di sekitar mata.
Kelelahan dan stress
Kelelahan baik secara fisik maupun mental, juga dapat menjadi penyebab kantung mata. Kelelahan menyebabkan pembuluh darah di sekitar mata melebar, sedangkan stress yang berkepanjangan dapat memicu proses inflamasi. Kedua hal ini turut berkontribusi pada pembengkakan dan penampilan kantung mata.
Alergi
Reaksi alergi terhadap zat tertentu, seperti serbuk sari atau makanan, dapat menyebabkan peradangan di sekitar mata. Hal ini bisa mengakibatkan pembengkakan dan kemerahan di bawah mata, yang sering disertai dengan munculnya kantung mata.
Pajanan Sinar Matahari
SInar ultraviolet sangat berdampak terhadap kerusakan struktur kulit dan penuaan kulit. Hal ini berdampak pada terbentuknya kantung mata
Konsumsi Garam Berlebihan
Asupan garam yang berlebihan dalam diet sehari-hari dapat menyebabkan retensi cairan dalam tubuh, termasuk berupa bengkak di area di bawah mata.
Merokok
Kebiasaan merokok dapat merusak kolagen dan elastin dalam kulit. Kolagen dan elastin adalah protein penting yang menjaga kekencangan dan elastisitas kulit. Kerusakan pada protein-protein ini dapat menyebabkan kulit di sekitar mata menjadi kendur dan berkantung hitam.
Cara Mengatasi Kantung Mata
Untuk mengatasi kantung mata secara efektif, Anda memerlukan pendekatan komprehensif yang mencakup perubahan gaya hidup dan perawatan khusus. Berikut langkah-langkah yang dapat Anda ambil:
Mengubah Gaya Hidup
- Kurangi konsumsi garam
Hindarilah makanan olahan yang seringkali mengandung jumlah garam tinggi. Periksa label makanan untuk melihat kandungan garam (sodium), dan pilihlah produk yang rendah sodium. Sebagai alternatif, gunakan rempah-rempah dan bumbu alami untuk menambah rasa pada makanan Anda.
- Tidur cukup
Salah satu cara menghilangkan kantung mata adalah dengan jadwal tidur yang tepat. Coba tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari, bahkan di akhir pekan. Jika Anda mengalami kesulitan untuk tidur, pastikan kamar tidur Anda gelap, tenang, dan sejuk. Hindari menggunakan perangkat elektronik seperti ponsel atau laptop setidaknya satu jam sebelum tidur, untuk membantu Anda merasa lebih rileks dan mempersiapkan tubuh untuk tidur.
- Manajemen stress
Stres kronis dapat mempengaruhi kesehatan kulit dan menyebabkan kantung mata. Untuk meredakan stres, Anda bisa berisitirahat sejenak dan mencoba teknik seperti meditasi, yoga, atau pernapasan dalam. Aktivitas fisik juga bisa membantu mengurangi tingkat stres dan meningkatkan kualitas tidur Anda.
- Konsumsi makanan sehat
Batasi konsumsi makanan olahan yang bisa menyebabkan peradangan dan retensi cairan. Lebih baik konsumsi buah-buahan dan sayuran yang kaya akan antioksidan, seperti blueberry, bayam, dan wortel. Selain itu, ikan berlemak seperti salmon dan mackerel kaya akan omega-3 yang baik untuk kesehatan kulit.
- Minum Air Putih yang Cukup
Dehidrasi dapat menyebabkan kulit di sekitar mata terlihat lebih gelap dan kendur. Anjuran umum adalah minum sekitar 8 gelas air per hari, namun kebutuhan bisa bervariasi tergantung pada aktivitas dan kondisi individu. Untuk menjaga kesehatan kulit, hindari minuman beralkohol dan berkafein yang dapat menyebabkan dehidrasi.
Perawatan Khusus
- Krim atau Serum Mata
Salah satu cara menghilangkan kantung mata dengan efektif adalah dengan penggunaan krim mata yang mengandung bahan aktif seperti retinol, peptida, dan vitamin C. Bahan aktif tersebut membantu mengencangkan kulit dan mengurangi pembengkakan. Selain itu, bahan aktif penghilang kantung mata dengan kandungan hyaluronic acid dapat membantu menghidrasi kulit dan menghilangkan kantung mata hitam.
- Irisan mentimun
Mentimun memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu mengurangi pembengkakan dan memberikan efek menyegarkan pada kulit. Letakkan irisan mentimun dingin di atas mata selama 10-15 menit untuk merasakan manfaatnya.
- Gunakan Kompres Dingin
Gunakan kain atau kassa bersih yang direndam dalam air dingin dan letakkan di area mata selama beberapa menit. Selain itu, Anda juga dapat menggunakan masker mata yang dirancang khusus untuk pendinginan untuk mengurangi pembengkakan dengan lebih nyaman.
- Konsultasi Dokter
Jika kantung mata tetap menjadi masalah yang mengganggu, konsultasikan dengan Dokter Spesialis Kulit dan Kelamin, yang saat ini resmi dikenal dengan Dokter Spesialis Dermatologi, Venereologi, dan Estetika. Dokter dapat merekomendasikan prosedur medis yang membantu mengurangi atau bahkan menghilangkan kantung mata.
Prosedur Medis
- Radio Frequency
Kantung mata yang mengganggu penampilan dapat diatasi dengan prosedur medis Radio Frequency (RF). Prosedur ini tidak hanya mengencangkan dan mencerahkan kulit di sekitar mata, tetapi juga membantu menyamarkan kerutan di dahi dan mengatasi kulit kusam serta warna kulit tidak merata.
Dokter Spesialis Dermatologi, Venereologi, dan Estetika akan terlebih dahulu menganalisa kondisi kulit Anda untuk menentukan tingkat keparahan dan menentukan jenis alat RF yang tepat. Saat treatment, terapis akan menggunakan alat RF dengan ukuran berbeda untuk area wajah yang berbeda. Pada area pipi dan dahi, ujung alat RF yang lebih besar digunakan dengan gerakan sirkular. Sedangkan untuk area mata, ujung alat RF yang lebih kecil digunakan untuk menjangkau sudut mata luar dan dalam dengan lebih optimal.
Proses treatment RF biasanya dilakukan 1-2 minggu sekali pada tahap awal untuk hasil yang maksimal. Setelah kondisi kulit membaik, frekuensi treatment dapat diubah menjadi sebulan sekali.
- HIFU Eye
High-Intensity Focused Ultrasound (HIFU) merupakan prosedur medis non-invasif yang memanfaatkan gelombang ultrasonik untuk mengencangkan kulit dan mengatasi kantung mata. HIFU bekerja dengan cara menargetkan lapisan kulit dalam untuk memicu pembentukan kolagen. Proses ini membantu meningkatkan elastisitas kulit dan mengurangi munculnya kerutan halus, sehingga kantung mata tampak lebih samar.
Berbeda dengan prosedur bedah, HIFU tidak menimbulkan rasa sakit dan tidak meninggalkan bekas luka. Prosedur ini umumnya dilakukan oleh Dokter Spesialis Kulit dan Kelamin, yang kini resmi dikenal dengan Dokter Spesialis Dermatologi, Venereologi, dan Estetika.
- Ultherapy
Ultherapy merupakan prosedur medis non-bedah yang memanfaatkan teknologi Micro-focused Ultrasound (MFU) untuk mengencangkan kulit dan mengatasi kantung mata. Teknologi ini bekerja dengan cara menembakkan energi ultrasound secara terarah dan presisi ke lapisan kulit yang paling dalam untuk memicu produksi kolagen dan elastin yang baru.
Keunggulan lain dari Ultherapy adalah penggunaan visualisasi real time di layar monitor. Dokter dapat melihat secara detail struktur dan kondisi kulit pasien, sehingga memungkinkan Dokter untuk menentukan kedalaman dan dosis energi ultrasound yang tepat untuk tiap area. Hal ini meminimalisir risiko kerusakan pada jaringan lain seperti pembuluh darah, saraf, dan tulang. Selain untuk area kantung mata, tindakan ini dapat diarahkan untuk area pipi dan leher.
- Laser resurfacing (CO2 fractional)
Laser ini ditujukan untuk menyamarkan kerut halus bawah mata dan memperbaiki tekstur kulit dengan stimulasi produksi kolagen yang baru. Hal ini diharapkan kantung mata lebih tersamarkan
- Chemical peeling
Prosedur pengelupasan (eksfoliasi) dengan menggunakan bahan aktif tertentu ini, dapat memperbaiki area kantung mata dengan cara mengangkat sel kulit mati pada permukaan kulit atas. Hasil yang diharapkan kulit tampak lebih cerah dan warna lebih merata terutama di area mata.
- Filler
Bagi Anda yang masih memiliki mata lelah, area bawah mata yang cekung, dan kantung panda meskipun sudah cukup istirahat, filler dapat menjadi solusi untuk memperbaikinya. Filler adalah prosedur medis yang menggunakan bahan khusus untuk mengisi area di bawah mata yang cekung. Prosedur ini dapat membantu menambahkan volume pada area tersebut, sehingga membuat kantung mata tampak lebih samar dan mata terlihat lebih segar dan bercahaya.
Hasil dari filler kantung mata dapat bertahan selama 6-12 bulan, berrgantung pada jenis filler yang digunakan dan kondisi kulit Anda. Setelah prosedur, Anda mungkin mengalami beberapa efek samping seperti kemerahan, bengkak, atau memar. Namun, efek samping ini biasanya hanya berlangsung selama beberapa hari.
Prosedur medis sebaiknya dilakukan bersamaan dengan pengaturan gaya hidup yang sehat. Terkadang permasalahan kantung mata tiap orang berbeda beda, sehingga disarankan untuk berkonsultasi langsung dengan Dokter Spesialis Kulit dan Kelamin yang kini resmi dikenal dengan Dokter Spesialis Dermatologi, Venereologi, dan Estetika. Dokter SpDVE di Klinik BAMED akan menelaah permasalahan kantung mata Anda agar pilihan terapi yang dilakukan dapat lebih terarah.