Kategori: Gaya Hidup Sehat

  • Tips Meningkatkan Kesehatan Reproduksi Pria Secara Alami

    Tips Meningkatkan Kesehatan Reproduksi Pria Secara Alami

    Ditinjau oleh : dr. William, Sp.And Menjaga kesehatan reproduksi pria adalah aspek penting yang berperan besar dalam meningkatkan kesejahteraan fisik dan mental secara keseluruhan. Kesehatan organ reproduksi yang terjaga baik tidak hanya mendukung kesuburan dan program kehamilan, tetapi juga memastikan performa tubuh yang optimal, termasuk bagi mereka yang aktif dalam olahraga.  Bagi pria, memiliki organ…

  • Cara Tepat Menaikan Berat Badan yang Aman

    Cara Tepat Menaikan Berat Badan yang Aman

    Ditinjau oleh : dr. Karina Marcella, Sp.GK Menaikkan berat badan secara sehat adalah tantangan yang sering dihadapi banyak orang, terutama bagi mereka yang memiliki metabolisme cepat atau kesulitan dalam mengonsumsi makanan dalam porsi besar. Proses ini tidak hanya melibatkan peningkatan jumlah kalori yang dikonsumsi, tetapi juga memastikan bahwa asupan nutrisi tetap seimbang. Artikel ini akan…

  • Tips Intermittent Fasting dan KonsuItasi dengan Dokter Gizi

    Tips Intermittent Fasting dan KonsuItasi dengan Dokter Gizi

    Ditinjau oleh : dr. Maryam, Sp.GK Bosan dengan diet yang membatasi makanan kesukaan Anda? Ingin mencoba pendekatan yang lebih fleksibel untuk mencapai tujuan kesehatan? Intermittent fasting bisa jadi jawabannya. Pola makan ini semakin populer karena dianggap efektif untuk menurunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Namun, bagaimana cara melakukannya dengan benar? Yuk, simak tips-tips…

  • Diet Tinggi Serat: Cara Sehat untuk Turunkan Berat Badan

    Diet Tinggi Serat: Cara Sehat untuk Turunkan Berat Badan

    Ditinjau oleh : dr. Karina Marcella Widjaja, Sp.GK Pendekatan diet tinggi serat semakin populer sebagai metode efektif untuk menurunkan berat badan dengan cara yang sehat dan berkelanjutan. Mengonsumsi makanan kaya serat tidak hanya berkontribusi pada penurunan berat badan, tetapi juga menawarkan berbagai manfaat kesehatan, seperti peningkatan pencernaan dan pengurangan risiko sejumlah penyakit. Menurut National Institutes…

  • Pola Makan Sehat yang Tepat bagi Penderita Diabetes

    Pola Makan Sehat yang Tepat bagi Penderita Diabetes

    Ditinjau oleh : dr. Karina Marcella Widjaja, Sp.GK Mengatur pola makan yang sehat sangat penting bagi penderita diabetes melitus, penyakit kronis yang memerlukan perhatian khusus. Meski tidak dapat disembuhkan, kondisi ini bisa dikendalikan sehingga penderitanya tetap bisa menjalani aktivitas normal dan menjaga kualitas hidup. Salah satu cara utama untuk mencapai hal ini adalah dengan menerapkan…

  • Cara Menghitung Kebutuhan Kalori Harian yang Tepat

    Cara Menghitung Kebutuhan Kalori Harian yang Tepat

    Ditinjau oleh : dr. Karina Marcella Widjaja, Sp.GK Menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh memerlukan pemahaman yang mendalam mengenai kebutuhan kalori. Kalori, sebagai satuan energi, memiliki peran vital dalam mendukung berbagai fungsi tubuh kita. Memahami kebutuhan kalori harian adalah langkah awal yang penting untuk mencapai tujuan kesehatan yang diinginkan, baik itu untuk menurunkan berat badan, mempertahankan…

  • Peran dan Tugas Dokter Spesialis Gizi Klinik dalam Kesehatan

    Peran dan Tugas Dokter Spesialis Gizi Klinik dalam Kesehatan

    Ditinjau oleh : dr. Maryam, Sp.GK Kesehatan yang optimal sangat bergantung pada asupan gizi yang tepat. Di sinilah peran Dokter Spesialis Gizi Klinik menjadi sangat penting. Sebagai ahli yang berfokus pada pengelolaan nutrisi, mereka membantu individu memahami hubungan antara pola makan dan kesehatan secara keseluruhan. Dalam artikel ini, kami akan membahas secara mendalam berbagai peran…

  • Urutan Step Skincare Pagi dan Malam yang Tepat, Wajib Tahu!

    Urutan Step Skincare Pagi dan Malam yang Tepat, Wajib Tahu!

    Ditinjau oleh: dr. Melody Febriana Andardewi, Sp.D.V.E Merawat kulit wajah merupakan hal yang penting untuk menjaga kesehatan dan kecantikan. Salah satu cara yang efektif untuk merawat kulit wajah adalah dengan mengikuti urutan step skincare yang tepat. Banyak orang yang ingin memiliki kulit sehat dan bercahaya. Namun, tidak semua orang mengetahui urutan step skincare yang tepat.…

  • Radang Tenggorokan pada Anak: Penyebab, Gejala dan Pengobatan

    Radang Tenggorokan pada Anak: Penyebab, Gejala dan Pengobatan

    Ditinjau oleh: dr. Liza Meilany, Sp.A Bagi orang tua, melihat si kecil rewel dan tidak nyaman karena radang tenggorokan tentu menjadi hal yang mengkhawatirkan. Memahami penyebab, gejala, dan cara mengobati radang tenggorokan pada anak menjadi kunci utama untuk membantu pemulihan mereka. Artikel ini akan membahas secara lengkap tentang radang tenggorokan pada anak, mulai dari penyebab,…

  • Makanan Gluten Free, Apakah Penting dan Cocok untuk Siapa?

    Makanan Gluten Free, Apakah Penting dan Cocok untuk Siapa?

    Ditinjau oleh : dr. Karina Marcella Widjaja, Sp.GK Di era modern ini, tren gaya hidup sehat semakin marak digemari. Salah satu yang menarik perhatian adalah diet gluten free. Istilah ini mungkin sudah tidak asing lagi bagi sebagian orang, namun masih banyak yang belum memahaminya. Artikel ini akan memberikan penjelasan lebih dalam tentang gluten free, mulai…